Bilety na basen zależne są od miejsca prowadzonych zajęć i są płatne osobno. Skontaktuj się z nami, aby omówić szczegóły. Cena nie zawiera dojazdow.
Podczas kursu Podstawy Nurkowania Swobodnego nauczysz się kontrolować oddech i zachowanie pod wodą, co pozwoli Ci na dłuższe i bardziej komfortowe zanurzenia. Zdobędziesz podstawową wiedzę o fizjologii nurkowania, ucząc się w bezpieczny sposób przekraczać swoje ograniczenia. To doskonały kurs dla osób, które chcą zanurzyć się w świat freedivingu lub uzupełnić umiejętności snorkelingowe.
W trakcie szkolenia Basic Freediver uczestnicy uczą się poprawnej techniki oddechowej oraz podstaw relaksacji i koncentracji. Program obejmuje zarówno teorię, jak i zajęcia praktyczne w płytkiej wodzie, co czyni go idealnym wyborem dla początkujących.
Na kursie Podstawy Nurkowania Swobodnego omawiane są kluczowe aspekty bezpiecznego i efektywnego freedivingu. W ramach zajęć teoretycznych poruszane są następujące tematy:
W części praktycznej kursu Basic Freediver uczestnicy uczą się podstawowych umiejętności w płytkiej wodzie, skupiając się na bezpieczeństwie i poprawnej technice. W ramach zajęć trenowane są:
Po spełnieniu wymagań kursowych i zdaniu egzaminu teoretycznego otrzymasz cyfrowy certyfikat SSI.
Jeśli chcesz dalej się rozwijać po tym kursie, to możesz skorzystać z innych naszych kursów.
Freediving jest bezpieczny, pod warunkiem że uprawia się go świadomie, z partnerem i zgodnie z zasadami. Na kursach uczysz się technik, które pozwalają nurkować bezpiecznie i kontrolować sytuacje awaryjne. Najważniejsze zasady to odpowiednie przygotowanie, asekuracja oraz unikanie hiperwentylacji i nadmiernego ryzyka.
Czas bezdechu zależy od wielu czynników, takich jak relaks, technika oddechowa, doświadczenie i indywidualne predyspozycje. Początkujący często osiągają od 1 do 2 minut już po kilku treningach, a osoby bardziej zaawansowane potrafią wstrzymać oddech na 3–5 minut i więcej. Kluczem nie jest bicie rekordów, lecz komfort i bezpieczeństwo.
Tak, freediving może uprawiać praktycznie każda zdrowa osoba – niezależnie od wieku, sylwetki czy wcześniejszego doświadczenia w sportach wodnych. To dyscyplina, która stawia na rozwój wewnętrzny, relaks i kontakt z własnym ciałem. Ważne jest podejście: cierpliwość, otwartość i gotowość do nauki krok po kroku.
Nie. Freediving nie wymaga dużej siły fizycznej ani wyczynowej kondycji. Wręcz przeciwnie – zbyt intensywny styl życia i napięcie często przeszkadzają w nauce relaksu, który jest kluczowy w tym sporcie. O wiele ważniejsze są spokój, umiejętność skupienia i świadomego oddechu niż forma fizyczna.
Podstawowa różnica polega na tym, że freediving to nurkowanie na wstrzymanym oddechu, bez sprzętu oddechowego. Freediver nie korzysta z butli i schodzi pod wodę samodzielnie, polegając wyłącznie na oddechu zaczerpniętym przed zanurzeniem. Nurkowanie z butlą (scuba) to natomiast eksploracja pod wodą z użyciem sprzętu, który umożliwia oddychanie przez cały czas.
Na początku wystarczy podstawowy zestaw: dobrze dopasowana maska, fajka i płetwy – najlepiej dłuższe, przeznaczone do freedivingu. W wodach chłodniejszych przyda się też pianka, która chroni przed wychłodzeniem. Jednak najważniejszym „sprzętem” w freedivingu zawsze pozostają: oddech, świadomość ciała i spokojna głowa.
Podstawowa umiejętność utrzymywania się na wodzie i komfort w wodzie są potrzebne, ale nie musisz być wytrawnym pływakiem. Freediving to przede wszystkim spokojne zanurzanie się i przebywanie pod wodą – bez pośpiechu i bez wyścigów. Na kursie nauczysz się wszystkiego krok po kroku, zaczynając od powierzchni.
Na kursie podstawowym, takim jak Basic Freediver, uczestnicy zwykle nurkują na głębokość do 5 metrów. Chodzi przede wszystkim o opanowanie techniki zanurzenia, wyrównywania ciśnienia i bezpiecznego powrotu na powierzchnię. Głębiej zejdziesz dopiero wtedy, gdy będziesz na to gotowy – spokojnie, świadomie i z asekuracją.
